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難得又是一個半夜睡不著的時刻,趁著有時間又不發懶的時候,趕緊把作法寫下來~ 

懷念港式茶餐廳滋味的時候,不妨可以花點時間做做這道料理。


[材料]             份量:4-5人份

去骨雞腿肉    2隻

洋蔥               1顆(半顆也可)
蘑菇               5隻 (切粒)
青,紅椒        1/4 each(切粗粒)
蕃茄               2顆(切粗粒)
蛋                   2顆(打散)
Mozzarella cheese    適量
麵粉                1tbsp
[醃料]
生抽                1tbsp
糖                    1/2tsp
栗粉                1tsp
紹酒                2tsp
薑汁                1tsp
麻油                少許
黑胡椒            少許

[調味汁]
蒜蓉                1/2tsp
蕃茄膏            2tbsp (tomato paste)
雞湯                3/4cup
麵粉                1tbsp
鹽                    少許
糖                    少許

[作法]
1. 雞腿肉洗淨擦乾,切小塊。用醃料拌勻,醃大概30min。沾少許蛋汁,撲上少許麵粉。燒熱油下鍋煎至兩面金黃,盛盤備用。
2. 同鍋再下油,炒香洋蔥,下1/2tsp蒜蓉爆香。接著加入蘑菇,青&紅椒,蕃茄,加上少許鹽巴調味。所有材料炒軟後,盛盤備用。
3. 同鍋再下油燒熱,倒入剩下的蛋汁。蛋汁微熟,加入白飯拌炒。接著加入2/3的作法2,拌勻後倒進焗盤。
4. 烤箱預熱至華氏425度
5. 同鍋,下1/2tsp蒜蓉炒香,加入調味料,雞扒和其餘蔬菜。炒勻後,將所有材料倒進焗盤鋪在炒飯上。灑上cheese, 放入預熱的烤箱中。焗烤15-20min, 待cheese呈金黃色即可上桌。


是不是超簡單呢~?

通常我都會晚餐烤一盤,再燙個青菜。多的還可以給小黑隔天中午帶便當~


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    iclin1002 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()